文 | 安青
编辑 | 9527 喵咕君
孙俪最近真的(zhēn de)是“状态拉满”。
你看她在格拉夫(gé lā fū)（Graff）这样的珠宝品牌🃏活动红毯上亮相(liàng xiàng)，那一身黑丝绒一字肩礼服简直(jiǎn zhí)绝了。
她的肩颈线条清晰，皮肤(pí fū)紧致，妆发利落，脸上看不出疲态，不发腮(sāi)不显肿，眼睛也没有凸出来那种熬夜(áo yè)后的颓废。
她配的钻石项链耳👂饰(ěr shì)恰到好处，在沉色礼服的映衬下更加(gèng jiā)高贵，一眼看去就能感受到“沉甸甸(chén diàn diàn)”的高级。
不仅如此，孙俪的身材管理也(yě)很在线。
165cm 左右的高挑体型，不算纤瘦(xiān shòu)、但身材匀称。
衣服与珠宝、化妆与(yǔ)发型整体调和，把气场往上拉了一大截(yī dà jié)。
看了这次活动的生图，任谁(shuí)都忍不住想“娘娘，你什么时候这么(zhè me)逆生长了？”
这状态背后，肯定不是(bú shì)一天两天的努力💪。
孙俪通过常年的养生(yǎng shēng)、自律，一点一点积累起这逆龄生长的效果(xiào guǒ)。
其实孙俪的养生和自律，早就已经(yǐ jīng)深入人心，不拍戏的时候，孙俪很少会(huì)出来活动，但她的社交平台却(què)常常分享一些运动、饮食又或者泡脚(pào jiǎo)等习惯。
她在访谈里说，更(gèng)喜欢“原型食物”，喜欢用简单的烹饪(pēng rèn)方式，保留食物本身的营养。
不仅如此，她(tā)也会注意控制热量。
如果某一天(yī tiān)晚上聚餐吃多了，第二天就会(huì)有意轻断食，而且孙俪几乎每一周(yī zhōu)都会给自己安排 16+8 的轻断食日(shí rì)。
她自己则表示，这种习惯，帮助她(tā)更好地维持身材和体重。
这不(bù)，孙俪最新的动态晒出了最近的(de)干净饮食，她文案表示吃干净的(de)饮食，“身体好像真的变干净了”。
而(ér)从她晒出的图片来看，她(tā)的干净饮食完全符合健康的饮食健康(jiàn kāng)，有优质且丰富的蛋白质，合适的(de)主食以及绿叶菜。
最重要的是孙俪(sūn lì)准备的正餐，不论是青菜还是肉类，都(dōu)看不见重油重盐的痕迹。
这不是这(zhè)段时间的自律，而是孙俪一直践行的(de)生活习惯。
此前，孙俪也经常分享自己的(de)饮食日常，哪怕是在剧组的时候(shí hòu)，她的饮食也是比较清淡，看不到(kàn bú dào)太多油水的。
而在家里，孙俪(sūn lì)也拒绝垃圾食品，拒绝碳酸饮料和(hé)过度饮酒。
哪怕是家里来客人了(le)，她也要早睡💤早起，不熬夜，不放纵(fàng zòng)。
另外，孙俪平日里也会做一些(yī xiē)合适的运动，除了瑜伽之外，她也(yě)喜欢慢跑和拳击，她不追求大量(dà liàng)有氧，在视频中也多次强调，“女生(nǚ shēng)一定要练肌肉”。
她做养生，不仅是(shì)身体上的，更是心境上的。
写毛笔字(xiě máo bǐ zì)、画画、冥想等等让自己身心放松的(de)活动，她都很喜欢，这些帮助她(tā)调节情绪，帮她减压的爱💗好，让(ràng)她整个面相都更加通透、从容。
而(ér)对于很多人来说，坚持这样寡淡自律(zì lǜ)的生活，是一种束缚，但孙俪不仅(bù jǐn)养成了这样的习惯，还享受其中(qí zhōng)，甚至孩子👶和丈夫，也都在她(tā)养生的理念中得到好处。
邓超“身体(shēn tǐ)代谢年龄 27 岁”是个实打实在节目(jié mù)中测出来的结果。
在综艺节目《哈哈哈哈哈(hā hā)》中，他接受了节目组安排的体检(tǐ jiǎn)，检测时，他的代谢年龄结果显示只有(zhǐ yǒu) 27 岁。
而当时邓超已经 42 岁了，除了(chú le)正年轻的鹿晗之外，全场邓超的(de)状态，真配得上“健壮如牛🐮”的程度。
在(zài)孙俪坚持健康饮食的同时，邓超也(yě)在陪着孙俪默默养生。
陈赫曾(céng)在节目中分享，邓超在家里对(duì)孙俪几乎言听计从，有一次他去邓超(dèng chāo)家里做客，本来说好的喝点酒，邓超(dèng chāo)把上好的红酒拿出来刚(gāng)准备倒上，孙俪出现叮嘱了一句(yī jù)“中午喝酒，我看还是不要”。
而邓超(dèng chāo)原地就把酒放回去，没有半点要(yào)忤逆娘娘的意思。
不仅如此，邓超还在(zài)节目中透露，家里是不准喝碳酸(tàn suān)饮料的，他和等等都不能喝(hē)，两父子想喝也得背着孙俪(sūn lì)偷偷喝。
从这就可以看出，孙俪(sūn lì)对饮食的追求，也影响到了(le)邓超。
虽然邓超本人在养生这方面有些(yǒu xiē)被迫，但是他自己也知道孙俪的(de)生活习惯更健康，更科学。
所以他平日(píng rì)里也是保温水里泡枸杞，而且(ér qiě)习惯了早睡💤早起，习惯了时不时热水泡(shuǐ pào)脚的生活。
不仅如此，孙俪还晒出(chū)了自己曾经和邓超的聊天记录，记录(jì lù)中邓超吐槽“昨晚饿得睡💤不着”、“我(wǒ)做梦都梦见你训斥我减肥”。
虽然(suī rán)是抱怨，但看得出来，孙俪在控制邓超(dèng chāo)体重方面也是下了狠手，哪怕(nǎ pà)不在老婆眼皮底下，邓超也会谨记(jǐn jì)孙俪的“教导”。
录制《哈哈哈哈哈》期间，邓超(dèng chāo)甚至还要实时报备，遗憾在海上，没(méi)办法吃姜🫚。
从这就能看(kàn)出来，孙俪几乎把邓超的方方面面都(dōu)安排好了，从饮食到作息以及(yǐ jí)运动，都不落下。
此前，孙俪也回应(huí yìng)过邓超在节目中体检结果喜人(xǐ rén)的热点，她自己也表示非常骄傲(jiāo ào)，说明她的监督的确很有效果(xiào guǒ)。
而孙俪也坦白地说，健康的身体(shēn tǐ)就靠饮食和作息，她没有给(gěi)邓超准备什么补品，更不会每天安排(ān pái)邓超吃各种维生素，但长久以来的生活习惯(shēng huó xí guàn)，却让邓超比很多年轻人还要有(yǒu)活力。
这一点，不看检测结果也能(néng)感受到。
节目上的邓超一直都(dōu)活力十足，精神饱满，观众调侃邓超堪比“魔童(mó tóng)”，除了他的抽象，他的精神气(qì)、活跃度也一样让人佩服。
如今邓超(dèng chāo)虽然不年轻了，但在《哈哈哈哈哈(hā hā)》节目上依旧是体能担当，做任务(rèn wù)的时候，体力和耐力都很强(qiáng)。
孙俪的养生学不仅在自己的身上(shēn shàng)得到了正向的验证，在邓超的(de)身上也得到了很好的反馈(fǎn kuì)。
当然内娱养生的明星其实有很多(hěn duō)，但是也有一部分很极端，比如有(yǒu)的人追求纯素食主义，可孙俪不(bù)一样，她虽然会偶尔安排自己素食(sù shí)轻断食，但她也强调蛋白质的(de)重要性。
在这方面，孙俪其实很清醒，她(tā)并不是痴迷于养生到走火入魔的(de)地步，她很有分寸，绝不走向任何一个(yí gè)极端。
最后，你对孙俪的状态，邓超(dèng chāo)的状态有什么看法？在评论区(qū)参与讨论吧。
